Hoe gaat het met jou?

Zoek je naar een manier om gezonder en energieker te leven? Wil je meer rust en balans in je leven?
Ben je herstellend van een ziekte of een burn-out? Wil je gewoon lekker in je vel zitten?

Herken je jezelf in de onderstaande klachten en wensen?

Stressklachten

Herstel van

burn-out

Lusteloosheid

Vermoeidheid

Slapeloosheid

Overgewicht

Chronische ziekten

zoals Diabetes II 

Verslaving:

Alcohol

Tabak

Softdrugs

Emotieregulatie:

Angst

Depressie

Irritatie

Stressklachten

Herstel van

burn-out

Lusteloosheid

Vermoeidheid

Slapeloosheid

Overgewicht

Chronische ziekten

zoals Diabetes II

Verslaving:

Alcohol

Tabak

Softdrugs

Emotieregulatie:

Angst

Depressie

Irritatie

Heb je al vaker een poging gedaan om je leefstijl te verbeteren, maar lukt het je niet of loop je tegen barrières op?
Dan ben je bij Leef energiek aan het juiste adres. Ik help je weer energiek te voelen. 
Afhankelijk van jouw doel begeleid ik je. Samen kijken we hoe we jouw leven kunnen veranderen.

Herken je je in deze klachten?

Jouw coach

Eric van den Berg

Je leefstijl veranderen is een ingrijpend proces. Ik bied je daarbij een integrale aanpak. Daarbij maak ik gebruik van leefstijlcoaching en mindfulness. Ik begeleid jou naar een gezonde leefstijl en help je met stress-klachten en emotionele disbalans.

Als mindfulness-trainer en leefstijlcoach begeleid ik mensen om gezonder en gelukkiger te leven. Ik heb een jarenlange ervaring als coach en trainer. Je kunt bij mij rekenen op een luisterend oor, empathisch begrip, een tikkeltje humor en adviezen vanuit wetenschappelijke kennis.

Mijn passie
Ik help mensen weer in contact te komen met hun persoonlijke drijfveren en verlangen en van daaruit andere keuzes te maken. Het raakt mij als mensen zich niet goed kunnen ontplooien of als organisaties in hun ontwikkelingen stagneren.

Mijn talent
Ik denk vanuit mogelijkheden en kansen. Ik weet in elk mens het positieve naar boven te halen, blokkades te benoemen en mensen te bewegen om vanuit hun eigen kracht te veranderen

Mijn benadering
De essentie van mijn werk is verandering van binnenuit. Door te trainen en te coachen faciliteer ik dit innerlijke veranderingsproces. Naast leefstijlcoach en mindfulness-trainer (Cat 1) ben ik neurotherpeut.

Wat kan Leef energiek voor jou doen?

Je mentale en fysieke leefpatronen veranderen is een ingrijpend proces. Het is niet zomaar en andere jas kopen. Het is een verandering van binnenuit. Een proces waardoor je anders naar je leven gaat kijken en stap voor stap veranderingen doorvoert. Ik bied je een integrale aanpak om een gezonde leefstijl te vinden. Je leert ongezonde gewoontes los te laten, je leert belemmerende overtuigingen los te laten en je krijgt op maat informatie over wat voor jou relevant is. Zo leer je stap voor stap je gewoontes te veranderen en ontwikkel je gezond gedrag voor de rest van je leven…

Intake

Samen kijken we naar je klachten en waardoor deze zijn ontstaan. We maken daarbij gebruik van het concept ‘Positieve gezondheid’. Bij Positieve Gezondheid ligt het accent niet op de ziekte, maar op jou als mens zelf, op je veerkracht en op wat je leven betekenisvol maakt. We kijken daarbij naar alle aspecten van je leven: fysieke gezondheid, mentale gezondheid,  zingeving, kwaliteit van je leven, je sociale contacten en je dagelijk leven. We bespreken samen welke begeleiding het beste bij je past. 

Je krijgt vooraf een vragenlijst thuisgestuurd.
Duur: 1 uur
Kosten: 90,- incl. BTW

Leefstijl Coaching

Ik begeleid je op jouw weg naar verandering van leefstijl. Doel van de coaching is dat je gezonde keuzes leert maken waardoor je veel krachtiger in het leven staat. Als coach ben ik een gids die je ondersteunt op jouw weg. Samen kijken we naar wat je helpt, maar ook naar je struikelblokken. We doen een aantal lichaamsmetingen (spiermassa, vetgehalte, botmassa etc), bloeddruk, BMI, je energiebehoeften etc en brengen je leefstijl in beeld. Je krijgt dit mee in een rapport. 

8 coaching sessies in overleg te plannen
Duur per sessie: 1 uur
Totaalkosten: € 650,- incl. BTW. Hiervan kan een deel vergoed worden
Herhaal sessie of losse sessie van 1 uur: € 100,- incl. BTW

Meten is weten

Breinbalanstest

Door te onderzoeken hoe de chemische balans in je brein is, kunnen we vaststellen wat je sterke kanten zijn, maar ook wat je zwaktes zijn. Op basis hiervan krijg je een rapport met voeding- en leefstijladviezen.

Lichaamsmetingen

Met lichaamssamenstelling (spiermassa, vetgehalte, botmassa etc), bloeddruk, BMI, je energiebehoeften etc. kunnen we objectief vaststellen hoe het met je gezondheid gaat. Je krijgt dit mee in een rapport.

Bij zowel breinbalanstest of lichaamsmetingen krijg je een gesprek van ca 30 min. en een rapport.
Kosten: € 90,- incl. BTW

Mindfulness

Mindfulness is een zeer succesvolle methode om stress te verminderen en je balans weer te vinden. Door het beoefenen van mindfulness ga je beter in je vel zitten en verandert je leven van binnenuit. Door het beoefenen van mindfulness leer je minder reactief te zijn en je meer bewust te zijn van je intenties, woorden en gedrag. Je wordt je bewuster van je emoties en gedachten in plaats van je erdoor te laten meesleuren. Door het beoefenen van mindfulness voel je je steeds vrijer in de keuzes die je wilt maken.

8 trainingssessies in overleg in te plannen
Duur per sessie: 1 uur.
Kosten: € 650,- incl. BTW, hiervan kan een deel vergoed worden.
Herhaalsessie of losse sessie van 1 uur: € 100,- incl. BTW 

Kan je je hierin vinden?

Leefenergiek

Positieve Gezondheid

De schijf van 6

In mijn begeleiding hecht ik waarde aan alle manieren waarop je jezelf voedt. We kijken niet alleen naar de bekende weg van voeding en beweging, maar kijken naar alle aspecten van je leven. We gaan daarbij uit van Positieve Gezondheid. Op een eenvoudige manier maken we inzichtelijk waarin je je kunt ontwikkelen.

Positieve gezondheid

Positieve Gezondheid legt de nadruk op preventie en je eigen regie. Het gaat uit van je eigen mogelijkheden. Positieve Gezondheid is een manier om breder naar gezondheid te kijken. Het is ontwikkeld door Prof Machteld Huber aan de Universiteit van Maastricht.
Bij Positieve Gezondheid ligt het accent niet op de ziekte, maar op jou als mens zelf, op je veerkracht en op wat je leven betekenisvol maakt. Daarbij staan vragen centraal als: Kun je je voldoende redden? Voel je je gelukkig of misschien juist eenzaam? En is er misschien medische zorg nodig of steun uit je omgeving? Het gaat erom dat jij je gezond en energiek voelt, op de manier die bij jou past.

Positieve Gezondheid is de uitwerking in 6 dimensies van de bredere kijk op gezondheid. Met die bredere benadering wordt bijgedragen aan het vermogen van mensen om met de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven om te gaan. Én om zo veel mogelijk eigen regie te voeren.

De 6 pijlers van Positieve Gezondheid

  • Lichaamsfuncties – Ik voel me gezond en fit.
  • Mentaal welbevinden – Ik voel me mentaal prettig en krachtig.
  • Zingeving – Ik heb vertrouwen in mijn eigen toekomst.
  • Kwaliteit van leven – Ik geniet van mijn leven.
  • Meedoen – Ik heb goed contact met andere mensen.
  • Dagelijks leven – Ik kan goed voor mezelf zorgen.

 

Blogs

Zit het dieper? Is het meer structureel?

Zijn de problemen waar je tegenaan loopt dieper en meer van structurele aard. Kijk dan eens op BrainMirror. Daar bieden we meer intensieve trajecten aan. De aanpak van BrainMirror is gericht op volledig herstel en soms nog wel iets meer: je gaat je beter voelen dan ooit tevoren. Waarom? Omdat je afscheid kunt nemen van je negatieve overtuigingen en energielekken. De trainingen brengen je weer in balans.

De aanpak is geschikt voor mensen met ernstige stressklachten of burn-out, trauma’s (PTSS), depressie, angststoornissen, agressie, ADD en ADHD, ernstige verslavingen. Met behulp van neurotherapie kun je daar blijvend verbetering in krijgen.

Pin It on Pinterest

Share This